年末恒例⁈108回太陽礼拝です。
煩悩の数と言われる108回太陽礼拝をすることで、浄化しようとするものです。
が・・・
108回太陽礼拝をすると聞くだけでやる気をなくす方が多いこのクラス…
特別に１０８を１０と８に分けまして、10回と8回の合計18回の太陽礼拝にチャレンジしてみようと思います。
太陽礼拝は呼吸に合わせて一呼吸一動作で動くことと、背骨を柔軟に使い、全身の筋肉を刺激していくので、同じ動きの繰り返しながら、全身をしっかり動かすことができて、呼吸も広がっていくので、エネルギーを満たすことができる素晴らしいシークエンスです。
全ての源である太陽に感謝することで、今年一年のあらゆることに感謝し、エネルギーを満たして新年を迎える準備をしましょう。
回数をこなすことに執着するのではなく、呼吸を深めることに重点をおいて、無理なくご自身のできる範囲でチャレンジすることで、ご自身を見つめなおす機会にしませんか？
日時：12月20日(日) 10:00～11:30
料金：通常レッスンと同じ