ダイエット道場

ダイエット道場 · 2021/06/01
今年も始まります! 年齢性別問わず、マイペースでご参加いただけます。 痩身目的でない方も、ライフスタイルを改善し健康値を高めるトータルプログラムなので、ご参加大歓迎です。 コロナ禍の運動不足を改善し、免疫力を高めていきましょう。 全てオンラインでお伝えしますので、コロナ禍でも安心してご自宅で取り組めます。...
ダイエット道場 · 2020/06/01
新型コロナウイルスの影響で私たちの生活は一変しました。 運動不足、筋力低下、先の見えない不安やストレス、そんな中だからこそ 健やかな肉体、免疫力ある強い体と精神力の大切さも見えてきます。 おこもり生活で溜まった余分なものを削ぎ落し、体も心も強化してゆきましょう。 自宅でマイペースで行うイベントなので、...
ダイエット道場 · 2019/08/18
ダイエット道場打ち上げを宇治の薬膳料理ジャスミンで開催しました。 4名と少ない人数でしたが、美容のお話?を中心におおいに盛り上がりました。 すでに十分成果を出してゴールした方もいらっしゃいますが、 引き続き8月いっぱいはがんばろうね、と気合を入れなおすきっかけになりました。...
ダイエット道場 · 2019/05/12
ダイエット道場2019募集のご案内 Happy yoga最大イベント「ダイエット道場」 令和元年、今年のテーマは ズバリ『お腹革命』!! 貴方のそのお腹 6週間で変身させることを目指します😁🤚 ぽっこりお腹や 三段腹を 年齢のせいにしてませんか? 一見痩せているように見えても お腹はポッコリという人も多いはず。 (それ私💦) 代謝が低下すると...
ダイエット道場 · 2018/08/19
6月から7月と2か月近く取り組んだダイエット道場もゴールを迎え、その打ち上げランチ会を開催しました。(写真には私は写ってません) 最近は薬膳料理を食べに行くのが恒例になっていましたが、都合により急遽予定変更。 みんなのカフェさんにお邪魔しました。 名物のわっぱめしを頂きながら、みなさんに一言ずつダイエット道場の感想もいただきました。
ダイエット道場 · 2018/05/26
今年もダイエット道場始まります!
ダイエット道場 · 2017/08/09
楽しいヨガロビの後は、クラスメンバーさんと薬膳料理を食べに… ハッピーヨガでは中医学の知識を取り入れながらクラスをしていますが、 ダイエット道場でももちろん、中医学の考えを取り入れた食事を提案しています。...
ダイエット道場 · 2017/07/25
6週間(長い人は丸2か月)取り組んだダイエット道場もゴールとなり、無事終了いたしました。 毎日のお家ヨガ、食生活の改善に取り組み真剣に体に向き合った6週間、そのがんばった分だけその成果が現れています。 体重の減少だけでなく、体の内側も整えられ、たぶん血液はサラサラ、筋肉が付き、体幹が鍛えられ、みるみるポーズが美しくなりました。...
ダイエット道場 · 2017/06/04
日曜日の早朝ウォーキング&ヨガ開催しました。 木漏れ日の中、大地を感じながらのウォーキング、そのあとは青空を見上げてヨガをしました。 鳥のさえずりや風がほんとうに心地よい。 全身に爽やかな気が巡り、五感が研ぎ澄まされるのが感じられます。 ダイエット道場期間中、毎週日曜日6時から伏見北堀公園で開催予定です。
ダイエット道場 · 2017/06/02
6月1日からダイエット道場始まりました! これから毎朝、朝食はスムージーに変わります。 今朝のスムージーは(というかほぼ定番ですが…) 小松菜・りんご・バナナ・豆乳 バナナと豆乳が入ることで甘味があっておいしい♡ そしてお腹もちもいいのです。お昼までお腹すかずにいけます!...

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