今月1回目のレッスンで、ご自分好みのアロマの香りを選んでマッサージオイルを作ります。
それを使って11月はセルフマッサージをテーマにレッスンを行っていきます。
アロマにはそれぞれ効能がありますが、ご自分が心地よいと思う香りが、今ご自身が必要としているものです。難しく考えることなく、直感でオリジナルのマッサージオイルを作ってみましょう。
乾燥から肌を守り、マッサージすることで血流やリンパの流れを助けていきます。
ヨーガスートラは前月のプラーナヤーマの説明の続きです。
プラーナヤーマによって
「輝きを覆い隠すけがれが消滅する。」のです。
本来の自分はそもそも光り輝く存在なのです。
しかし、生きていると様々なけがれが付いてしまうものです。
そのけがれを取り除く方法の一つがプラーナヤーマです。
このけがれを取り除き、本来の光り輝く自分にもどっていくのがヨガといえるでしょう。
ヨガはそのための方法を様々に示してくれるものですが、プラーナヤーマもその一つといえます。
プラーナの巡りを妨げるものを取り除き、プラーナを全身に巡らせていくことで、浄化されていきます。
プラーナヤーマを続けることで本来の輝きを取り戻していきましょう。