8月からLiveYoga再開します。
会場レッスンも開催しますが、Liveの方が多いのでこちらのカレンダーを載せておきます。
ヨーガスートラは前月のアーサナの続き。
努力を要しながらアーサナをしていたのが、次第に努力の要らない状態になっていきます。
安定感の中に落ち着き、快適さが増してきます。
自力で行っているという意識を外し、受動的にアーサナを行うこと。
する者ではなく、観る者となっていきましょう。
そして、宇宙や果てのない空間など限りのないものに意識を置いて、
それとひとつになっていきましょう。
シートカーリー呼吸法は珍しく口から息を吸います。
暑いインドで体を冷やす工夫として生まれたものです。
単に冷たい息を取り込むだけでなく、口角を上げ笑顔の表情を作ることで、
愛に満ちた幸せのプラーナを取り込むことを意識します。
これに習熟するとカーマデーヴァ（愛の神）になれると言われています。
この苦難の時こそ微笑みをたたえ、愛を満たせますように。