2月からは毎月、ヨガの根本経典「ヨーガスートラ」の一節を順に載せていきます。
順にと言いながら早速1章12節からスタートしていますね💦
2月は「カチカチ体温め隊」に取り組んでいましたので、毎日ヨガに取り組むことの大切さが伝わる1節にしてみました。
「心の働きを死滅する」というのは、来月載せますヨーガスートラ1章2節に出てくるフレーズでヨガの定義、目的です。それを達成するための方法が語られています。
習修とは毎日の繰り返しの修練のこと。繰り返し繰り返し練習することが大切！
そして離欲。欲を離れる。これは難しい！目標や目的はあれどもそこに執着することなく、やるべきことをただ淡々と繰り返し行っていくこと。その先にゴールはあるのです。
サンスクリット語は私もわかりませんが、「習修と離欲」これは重要フレーズなのでぜひ覚えておいてください。
習修・・・アッビヤーサ
離欲・・・ヴァイラーギャ
今月のアーサナは「バッタコーナアーサナ」がっせきのポーズです。
カチカチ隊で毎日取り組んだポーズです。
写真は妙心寺で行われた呼吸法クラスを受けた時に撮りました。