「頑張りすぎなくていいからいい。」
というような事を言っていただきます。
ヨガクラスと言えば、
素敵なヨガウェアに身を包み、
きれいなポーズをとっていく、
そんなイメージなのかしら。
体硬いし…
何着ていったらいいかわからないし…
ちょっと痩せてからでないと恥ずかしいし…
とためらう方もいらっしゃいます。
私のクラスには、
私と同年代（40代）の方が多く、
レッスン中には、
「うぅっっ…」とか「はぁ～～っ」
と言った声が漏れてきます。
それが安心するらしいです。
自分だけではない、という安心感。
もちろん、ヨガは他人と比べるものではないんですけどね。
毎日、家事や育児、お仕事にと忙しければ、ため息がでるのも当然。
みなさん遠慮なく、うめき声をあげてポーズをとり、ため息をついてリラックスし、寝息をたてて休まれます。
それほどに無防備になれる。
無理して頑張ろうとしなくていい。
恰好つけなくていい。
それがいいみたい。
身体レベルや精神レベルを上げるべく、意識高くヨガに取り組むのもいい。
でも、ただ無防備に心と体を解放させるためだけにヨガをするのもいい。
どんな目的でもきっかけでも、ヨガをすることで、少しでも幸せ気分になってもらえたら嬉しい♡
